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奶油萵苣|越南風豬肉萵苣包

跟無聊的沙拉食譜say goodbye,來做最棒的派對沙拉吧!

“方便,美味,健康低碳——越南風豬肉萵苣包是個完美的聚餐派對沙拉,把食材分盤上桌,自行動手包菜,符合每個人胃口的沙拉開胃菜完成!”

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你需要準備的有三個部分

(A)

½ 杯 白醋

¼ 杯 糖

⅛ 茶匙 鹽

2 根 中型紅蘿蔔切絲

½ 顆 中型洋蔥切成細片

(B)

1 磅 碎豬肉

1 個 新鮮薑根用湯匙壓碎

1 個 蒜瓣 壓碎

2 湯匙 減鈉醬油

1 湯匙 味霖

¼ 茶匙 鹽

¼ 茶匙 胡椒

1 茶匙 魚露(可加可不加)

(C)

分裝

8 片 奶油萵苣生菜葉

½ 小黃瓜切丁

½ 紅椒切丁

3 青蔥切碎

½ 杯 羅勒切大塊

½ 杯 香菜切大塊

½ 杯 薄荷切大塊

1 墨西哥辣椒切碎

¼ 杯 有鹽花生切碎

檸檬對切成四塊

製作步驟:

(A)在小碗中混合白醋、糖、鹽,將紅蘿蔔絲與洋蔥絲浸入,放置室溫30分鐘後將醬汁倒掉。

(B)在大鍋中放入薑、蒜末與豬肉,用中火煮6-8分鐘,直到豬肉不再是粉色。將豬肉水份擠壓出來,加入醬油、味霖、鹽、胡椒,有需要可加魚露。

最後將煮好的豬肉與紅蘿蔔絲洋蔥絲與放上萵苣片,頂部是少許小黃瓜、紅椒、青蔥與切塊的越南草藥,最後撒上辣椒與花生粒,擠點新鮮檸檬汁,折起來就完成了!

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營養成分:199卡路里,11克脂肪(4克飽和脂肪),38毫克膽固醇,312毫克鈉,12克碳水化合物(9克糖,2克纖維),13克蛋白質。